寶媽在分娩以后、坐月子期內很有可能會顯著覺得到自身肌膚的皮膚類型比過去更差了：暗黃無光、油膩感起痘、有的乃至出現了一些妊娠斑。這是由于準備懷孕懷孕期間人體的女性激素轉變差別過大造成的，漸漸地便會恢復過來?？墒窃谑中g恢復期也必須寶媽們留意搞好肌膚的保養(yǎng)工作中。而肌膚的保養(yǎng)離不了科學研究的潔面和面部按摩。那麼，要如何正確洗臉和推拿才可以讓寶媽再次容光潔靚麗、嫩白緊實呢？愛爾貝無錫月子中心向大家介紹下吧。

一、潔面

1.溫開水弄濕面部

用溫度適度的冷水濕潤面部，確保皮膚毛孔充足伸開，另外也但是分遺失肌膚中的天然保濕補水螺桿空壓機油。

2.充足揉開潔面乳、整臉推拿

擠適當的潔面乳在手掌心，根據充足的搓揉搞出泡沫塑料，把泡沫塑料涂在臉部后轉圈推拿，注意到遍布整個面部：前額、眼眶、T字區(qū)、下頜、臉頰，讓泡沫塑料遍布整個面部，并推拿15下上下。自下而上、由內而外，順著皮膚紋路，用勁平衡。留意千萬別太過用勁，防止出現皺褶。

3.清洗整潔

用冷水不斷清洗臉，并徹底消除掉泡沫塑料，留意不必用勁地搓揉，不然會讓皮膚毛孔越來越十分粗壯。

4.涼水拍臉

兩手舉起涼水撩潔面部20下上下，而且要留意用泡過冷水的純棉毛巾來敷面，那樣做能夠收斂毛孔，推動臉部的血液循環(huán)系統(tǒng)。

二、推拿

1.步驟一

（1）兩手壓在眉尾上，左手原地不動；

（2）右手依照畫圈的方法從眉尾向耳朵開展推拿；

（3）不斷推拿并不斷2分鐘，再按另一側。

2.步驟二

（1）兩手放到眼尾下邊，右手原地不動；

（2）左手由雙眼下邊往太陽穴位置方位做提拉緊致健身運動；

（3）然后主要輕按太陽穴位置；

（4）不斷推拿并不斷2分鐘，再去按另一側。

3.步驟三

（1）右手輕按在眼尾處原地不動，左手向前額方位提拉緊致推拿；

（2）不斷推拿并不斷2分鐘，再按另一側。

4.步驟四

（1）把左手放到下頜處；

（2）右手由下頜處向太陽穴位置及其耳朵里面方位開展提拉緊致推拿；

（3）不斷推拿并不斷2分鐘，再按另一側。

5.步驟五

（1）兩手指肚輕按太陽穴位置及其耳朵里面周邊；

（2）慢慢往上提拉緊致推拿。

三、護膚菜譜

銀耳紅棗燉雪梨

（1）原材料：兩個梨子，8g干銀耳，6枚大棗；

（2）調味品：適當老冰糖；

（3）作法：

將梨子去皮，除掉核，切一片；

把白木耳洗干凈泡開，掰成小朵；洗干凈大棗；

把鍋中水燒開，放入白木耳、大棗文火煮大概二十分鐘，添加梨片煮五分鐘，添加老冰糖煮到融化就可以。