當(dāng)寶寶出世之后，看見那么討人喜歡的寶寶，有時(shí)整天都抱不足，別人說三個(gè)月里的寶寶不可以常常抱，由于脊椎都還沒生長(zhǎng)發(fā)育好，寶寶自身在床上躺著比較好。近期發(fā)覺抱寶寶嬰兒換尿布、冼澡的情況下，手腕常常很酸疼，我婆婆說成常常抱寶寶的關(guān)聯(lián)才造成的。那產(chǎn)后手腕酸疼疼多長(zhǎng)時(shí)間能好？無錫坐月子產(chǎn)后手腕疼痛怎么辦？

一、產(chǎn)后手腕痛是月子病嗎？

產(chǎn)后常常給寶寶嬰兒換尿布、喂母乳，或是干了許多別的的家務(wù)活，發(fā)覺手指頭、手腕處習(xí)慣性酸疼，它是產(chǎn)后手腕痛的病癥。怎么會(huì)手腕痛呢？這是由于孕媽媽在孕婦分娩的情況下，肌膚的皮膚毛孔和骨節(jié)都被開啟，再加上產(chǎn)后氣血虧虛，著涼后便會(huì)停留在骨節(jié)的全身肌肉中，這就非常容易造成說白了的“月子病”。再加上月子或產(chǎn)后期內(nèi)過多勞碌，導(dǎo)致全身肌肉骨節(jié)的損害加劇，導(dǎo)致手指頭和手腕的筋腱和神經(jīng)受損，造成伸腕肌腱炎和腕管綜合征，出現(xiàn)手指頭和手腕痛疼。

產(chǎn)后手腕痛疼多長(zhǎng)時(shí)間能夠好？它是備受手指腱鞘炎困惑媽媽們關(guān)心的難題，有時(shí)手臂痛疼起來，睡覺也睡不太好，家務(wù)勞動(dòng)也使不上力。因此除開要搞好防止和減輕對(duì)策外，平常的生活方式還要多留意，例如看手機(jī)時(shí)間太長(zhǎng)、抱孩子的姿態(tài)不對(duì)，這種都是有很有可能導(dǎo)致手腕痛疼病癥加劇或?qū)е氯蘸螽a(chǎn)后手指腱鞘炎。

二、產(chǎn)后手腕痛該怎么辦？

1、產(chǎn)后保重身體防寒保暖，不必太早觸碰冷水、家務(wù)勞動(dòng)、洗手消毒、潔面都需要留意應(yīng)用溫開水或開水，盡量避免觸碰涼水。尤其是冬季坐月子的母親，天冷、平均氣溫低，假如用涼水洗手消毒、潔面，有可能會(huì)使骨節(jié)全身肌肉著涼，造成手腕、手指疼痛。

2、盡可能不必過度疲勞，照料寶寶和家務(wù)活都能夠讓家人多多的分?jǐn)傄幌?，月子里重要是歇息和休養(yǎng)。尤其是當(dāng)手腕和手指頭出現(xiàn)痛疼的情況下一定要注意休息，堅(jiān)持不懈做伸曲鍛練。

3、在覺得痛疼的情況下要立即去看醫(yī)生，并在醫(yī)師的具體指導(dǎo)下治理或是服藥。一開始手指酸痛就需要降低家務(wù)活，搞好手腕部防寒保暖，防止手腕痛疼病癥加劇。

4、產(chǎn)后飲食搭配還要多留意，盡量避免吃刺激的食材，生冷食物的食材也不能吃，盡可能吃些營(yíng)養(yǎng)成分、口味淡且非常容易消化吸收的食材，維持心情舒暢，有益于產(chǎn)后人體的修復(fù)。

產(chǎn)后手臂痛疼盡管并不是很嚴(yán)重的“月子病”，可是也會(huì)對(duì)日常生活導(dǎo)致一定的危害，比較嚴(yán)重也必須到醫(yī)院門診診治。因此新手媽媽產(chǎn)后要多一點(diǎn)思緒關(guān)心人體的修復(fù)，照料寶寶的事兒，不用每一件事都盡職盡責(zé)，能夠安心讓親人來幫助，自身也可以釋放壓力，維持一個(gè)好的心態(tài)，這也是很重要的。