在將要臨產(chǎn)前以前，孕婦經(jīng)常會(huì)擔(dān)憂分娩全過(guò)程是不是成功？分娩會(huì)很痛嗎？產(chǎn)期到來(lái)寶寶究竟什么時(shí)候出世？這些一系列的難題隨著著焦慮不安和焦慮情緒接踵而來(lái)。孕婦立刻快生了經(jīng)常有心煩意亂的狀況，揣著著懷孕后期各種各樣擔(dān)心和擔(dān)憂，那麼應(yīng)該怎么辦呢？

什么叫產(chǎn)前焦慮抑郁癥？

嚴(yán)重焦慮的孕婦往往伴有惡性妊娠嘔吐，甚至早產(chǎn)和小產(chǎn)。產(chǎn)前焦慮情緒這一狀況是比較廣泛的，據(jù)統(tǒng)計(jì)表明，98%的孕婦在懷孕末期會(huì)造成焦慮情緒心理狀態(tài)。焦慮會(huì)導(dǎo)致女性腎上腺激素代謝增加，導(dǎo)致孕期代謝酸中毒，導(dǎo)致嬰兒子宮缺氧。過(guò)度焦慮使產(chǎn)后無(wú)法獲得足夠的休息和營(yíng)養(yǎng)，生產(chǎn)制造時(shí)會(huì)導(dǎo)致滯產(chǎn)。因此，孕婦應(yīng)在妊娠后期采取積極態(tài)度消除產(chǎn)前不安。

孕婦應(yīng)該在懷孕后期采取積極的態(tài)度來(lái)消除產(chǎn)前焦慮，這自然需要孕婦和家庭的共同努力。孕婦立刻快生了情緒煩躁怎么辦？

1.親人層面給與的適用和守候

在懷孕期，除開(kāi)母親心里的心理暗示，家人們給與的愛(ài)與滋潤(rùn)也是很重要的。親人守候并激勵(lì)的能量能減輕母親躁動(dòng)不安而焦慮不安的心里，讓她在家中橋梁的信賴中得到能量和寬慰。

2.母親自身心里的心態(tài)暗示著

媽媽與生俱來(lái)具備分娩的工作能力，媽媽要堅(jiān)信自己和寶寶一定能一切順利，釋放壓力好針對(duì)分娩一事的心態(tài)。維持開(kāi)朗、對(duì)外開(kāi)放的情緒，一切往積極主動(dòng)面去設(shè)想。

3.掌握有關(guān)分娩、育兒教育等層面的專業(yè)技能

做為母親，必須在懷孕前和孕期時(shí)持續(xù)認(rèn)識(shí)自己人體的轉(zhuǎn)變，普遍涉足孕期、育兒的有關(guān)行業(yè)專業(yè)知識(shí)。

由于一個(gè)性命的創(chuàng)造除開(kāi)無(wú)私的愛(ài)，你務(wù)必有本能反應(yīng)的使命感，怎樣能夠更好地為寶寶出示更強(qiáng)的發(fā)展自然環(huán)境。女士與生俱來(lái)就會(huì)有分娩工作能力，胚胎粘附在孑宮內(nèi)腔，胎寶寶則根據(jù)胎兒臍帶聯(lián)接胚胎，寶寶和母親共享資源同一個(gè)生物系統(tǒng)。母親人體的心態(tài)、生長(zhǎng)激素等轉(zhuǎn)變都是會(huì)對(duì)寶寶的發(fā)展造成危害。在寶寶胎教中，現(xiàn)有科研說(shuō)明：媽媽爸爸寶寶滿懷信心并持續(xù)傳送自身對(duì)我對(duì)你的愛(ài)，能協(xié)助寶寶引導(dǎo)出大量發(fā)展趨勢(shì)的概率，提高胎寶寶的感受力。要堅(jiān)信胎寶寶和母親是擁有 一定的心有靈犀的。

4.致力于自身，學(xué)好自我覺(jué)察

察覺(jué)力注重的是要學(xué)好分辨自身時(shí)下的健康狀況和情緒狀態(tài)，而不是使我們?nèi)ゲ倏v人體或是心態(tài)。恰當(dāng)依靠別人之手，試著釋放出來(lái)負(fù)面信息的心態(tài)，得到他人的適用和激勵(lì)，想要積極表述真正的本人體會(huì)，那樣的釋放出來(lái)是健康有益的。孕期是掌握自身的黃金時(shí)間，寶寶和自身造成了深刻的聯(lián)接，媽媽可根據(jù)判斷力去信賴寶寶一定是身心健康的。

《生產(chǎn)無(wú)恐懼》中談起：當(dāng)產(chǎn)后害怕恐懼時(shí)，人體變會(huì)繃緊，因此造成痛疼。分娩產(chǎn)生的工作壓力從不是人為因素可控性的，無(wú)錫月子會(huì)所建議擺正正確的心態(tài)，或?qū)捙蛐刨嚮蜍浫酰坏┻x正確了心態(tài)，工作壓力指數(shù)值也會(huì)被有一定的減輕。