絕大多數孕媽媽在懷孕期都是會出現惡心想吐、嘔吐的狀況，尤其是在孕初期，許多孕婦會出現比較嚴重的嘔吐狀況。盡管孕吐反應歸屬于一切正常的妊娠反映，但孕吐反應得強大時對孕婦而言是很痛楚的，比較嚴重危害孕婦的一切正常日常生活，很有可能還會繼續(xù)危害本身和胎兒的身心健康。那怎樣緩解孕婦的強烈嘔吐呢？

減輕孕婦嘔吐的方法是什么？

1、飲食搭配改進

有效的飲食搭配也有利于減輕嘔吐狀況，孕婦嘔吐強大的期內，在飲食搭配上可適度多吃些蛋白豐富多彩的清淡食物，由于這類食材可協(xié)助抑止惡心想吐。除此之外應以“少食多餐”為標準，每天分5~6餐吃，還可以每過兩三個鐘頭就吃一些零食，如曲奇餅干這類的，以防空肚而造成惡心想吐。

孕婦嘔吐強大時也可適度吃些含有鋅和維生素B6的食材，由于含有這二種營養(yǎng)元素的食材也有利于減輕嘔吐，如白菜、紅蘿卜、牛肝、豬瘦肉、花生仁、黃豆等。

2、喝姜茶

吃姜能夠令人的胃里覺得舒服，因此孕婦嘔吐強大時，能夠嘗試喝些姜茶或吃點紅糖姜茶，用開水沖調剁碎的姜片就可以食用了。

3、適度的健身運動

孕婦平時適度的健身運動也有利于緩解孕吐反映，如常常做一做孕婦保健操，到戶外多走一走散散心等，都是有一定的強壯人體的功效，并且還能讓孕婦有著更強的情緒。

4、用藥治理

假如孕婦嘔吐狀況尤其比較嚴重，根據一般方式仍然沒法獲得改進，那麼應立即就診查驗，并在醫(yī)師的具體指導下恰當應用用藥治理。留意孕婦千萬別自身隨便服藥，由于許多藥品成份對胎兒是有一定損害的，因此無錫坐月子中心建議孕婦在懷孕期服藥一定要遵醫(yī)囑。