如何科學(xué)的保養(yǎng)子宮內(nèi)膜呢？愛(ài)爾貝無(wú)錫月子會(huì)所分享的這一篇保養(yǎng)方法給大家，一起來(lái)看下吧。

01子宮子宮內(nèi)膜厚度

一般覺(jué)得，適合受精卵著床的子宮子宮內(nèi)膜厚度臨界點(diǎn)在HCG注入日精準(zhǔn)測(cè)量為7mm，當(dāng)子宮子宮內(nèi)膜厚度<7mm時(shí)，懷孕率明顯降低，而且伴隨著子宮內(nèi)膜厚度的提升，其栽種率和臨床醫(yī)學(xué)懷孕率均明顯提升 。但是，厚子宮內(nèi)膜也不能確保受精卵著床。厚度不能量化分析其作用。

02子宮子宮內(nèi)膜種類

子宮內(nèi)膜的種類是指子宮內(nèi)膜和肌層的相對(duì)回聲。依據(jù)陰道內(nèi)B超查驗(yàn)子宮子宮內(nèi)膜的Gonen標(biāo)準(zhǔn)能夠分成3種種類，A型：典型性三線形或雙層子宮子宮內(nèi)膜；B型：均一的中等水平抗壓強(qiáng)度回音，子宮腔強(qiáng)回音，系統(tǒng)總線時(shí)斷時(shí)續(xù)不清；C型：勻質(zhì)強(qiáng)回音，無(wú)子宮中心線回音。研究表明，HCG注入日A型子宮子宮內(nèi)膜栽種率和臨床醫(yī)學(xué)懷孕率明顯高過(guò)B型和C型，提醒A型子宮子宮內(nèi)膜為受精卵著床出示了更強(qiáng)的標(biāo)準(zhǔn)。A型子宮子宮內(nèi)膜和輕中度子宮子宮內(nèi)膜厚度適合試管胚胎栽種。

03子宮內(nèi)膜血液。

子宮內(nèi)膜接受試管胚胎栽培需要豐富多彩的血液。子宮動(dòng)脈流用心格指數(shù)值(PI)和摩擦阻力指數(shù)值(RI)表示。研究表明，PI可以預(yù)測(cè)分析懷孕結(jié)果，當(dāng)PI<2時(shí)ER是很好的。當(dāng)PI>3時(shí)，IVF-ET懷孕的概率基本上為零。但PI值體現(xiàn)了全部子宮的血液，子宮和子宮卵巢毛細(xì)血管中間存有交通出行支，子宮主動(dòng)脈的PI值不可以精準(zhǔn)體現(xiàn)子宮內(nèi)膜機(jī)構(gòu)血供。

04怎樣科學(xué)研究維護(hù)保養(yǎng)子宮子宮內(nèi)膜

1、快步走三十分鐘，改進(jìn)子宮血液循環(huán)系統(tǒng)

每天慢跑30分鐘，子宮血液循環(huán)系統(tǒng)的速度可以提高10%。

2、每星期游水一次，提升 子宮收縮工作能力

每周游水2小時(shí)，可以提高子宮收縮能力。培養(yǎng)游水習(xí)慣性，提高子宮收縮能力，維持子宮內(nèi)溫度。

3、每星期做3-4次“暖宮操”

方式是膝蓋當(dāng)然分離，跪在墊子上，伸直腹部，向前低頭，乳房盡量靠近墊子，維持5分鐘。然后躺在墊子上，做腹帶抬起臀部的運(yùn)動(dòng)，在臀部的空中盡量維持3~5分鐘，感覺(jué)子宮和人體一起收縮。

4、科學(xué)研究避孕措施

安全套既能合理避孕措施，還能避免性病感柒子宮，讓子宮青春常在。

5、在排卵日啪啪，溫暖子宮一整月

性快感時(shí)發(fā)生的子宮筋攣對(duì)子宮有良好的刺激效果，它等同于一次對(duì)于子宮的推拿。規(guī)律性的夫妻生活不但可以使雙方更為柔情蜜意，還能提升子宮血液循環(huán)系統(tǒng)。加拿大墨爾本大學(xué)的醫(yī)學(xué)臨床研究權(quán)威專家發(fā)覺(jué)，在排卵日開(kāi)展一次幸福的夫妻生活，可讓子宮溫暖一全部月。

6、降低高脂肪食材

高脂肪食物推動(dòng)了一些生長(zhǎng)激素的轉(zhuǎn)化成和釋放出來(lái)，而子宮子宮肌瘤的產(chǎn)生與很多雌性激素刺激性相關(guān)，堅(jiān)持不懈低熱量飲食搭配，要多飲水，禁吃辛辣食物、酒水、冷凍等食品類。