在坐月子玩手機(jī)眼睛疼？造成這種傷害的因素有兩個——長時間看手機(jī)和用不正確的態(tài)度看手機(jī)。始終保持同一姿態(tài)看顯示屏，對大家的頸椎骨、脊柱、腰和手關(guān)節(jié)都不太好，導(dǎo)致的損害全是不可逆的。無錫月子中心認(rèn)為這和許多媽媽生完娃都會有手臂疼、手腕疼、腰痛的狀況是一樣的，由于長期單獨照顧新生兒，抱小寶寶的姿態(tài)有誤而造成的，并不能說是由于生孩子造成的。

老年人常說，產(chǎn)后，這兒疼那邊疼，全是沒好好地坐月子落下來的癥結(jié)！坐月子看手機(jī)，會眼疼、危害眼睛視力、年紀(jì)大了瞎了眼睛……這句話是否有那么點了解的感覺：給孩子玩手機(jī)，會眼疼、危害眼睛視力、年紀(jì)大了瞎了眼睛……睡覺前看手機(jī)，會眼疼、危害眼睛視力、年紀(jì)大了瞎了眼睛…………換一個行為主體，這句話大家是否也常常會聽見？實際上并不是說這句話對或是不對，因為它太肯定了。假如你長期看手機(jī)，自然會造成眼周疲勞、危害眼睛視力和睡眠質(zhì)量歇息。但由于沒有給雙眼充足的休息，而單純讓手機(jī)背黑鍋，也太不好了。終究長期去看書、長期看電視劇、長期看電腦……都會造成那樣的不良影響。

坐月子如何恰當(dāng)看手機(jī)？

（1）確保充足的睡眠坐月子期內(nèi)，也是小寶寶剛剛出生必須照料的日子。正在修復(fù)，照顧新生兒也需要很大的精力。因此，看手機(jī)一定要在有充足的睡眠和活力的狀況下，適度歇息游戲娛樂。

（2）控制每一次看電腦時間“抖音短視頻五分鐘，時間2鐘頭”，這句話栩栩如生的表明了看手機(jī)的情況下，經(jīng)常會忘掉時間的流逝，造成看手機(jī)時長太長，讓雙眼和人的大腦無法得到適度的歇息。因此，擁有非常好自控能力的寶媽媽，能夠設(shè)定一個小鬧鐘，每一次看10-二十分鐘，就歇一會，每日看手機(jī)不超過2鐘頭。