坐月子是寶媽生產(chǎn)后需要注意的大事，因為坐月子是女人調(diào)養(yǎng)體質(zhì)的好時期，能夠讓寶媽獲得健康，否者會影響心情，導(dǎo)致患有各種月子病。在月子期間不但需要注意保暖、適量運動還需要注意飲食，這樣才可以更快的恢復(fù)健康身體，下面無錫月子會所為你詳解坐月子飲食注意事項。

1、食材要綿軟、爽口，易于消化、消化吸收

　　許多孕婦生完孩子會出現(xiàn)牙齒脫落的狀況，扎實的食材一方面對牙齒不好，此外一方面也不利消化，因而孕婦的飯要煮得軟一些，少吃油膩或硬實帶殼的食材。

　　2、少食多餐，宜營養(yǎng)搭配

　　常用些湯菜食材，有利于喂奶。奶水的代謝是孕婦生完孩子水的使用量提升的因素之一;除此之外，孕婦大多數(shù)流汗較多，表皮的水份蒸發(fā)也超過平常，因而要多喝湯水、粥等。

　　3、不適合食生、冷、硬的食材

　　無錫月子會所提示大伙兒孕婦生完孩子身體素質(zhì)較差，抵抗力差，非常容易造成腸胃炎等消化系統(tǒng)疾病，生完孩子第 一周不要服用涼性的新鮮水果，如無籽西瓜、梨等。

　　4、不適合迅速食補(bǔ)，以防因小失大

　　孕婦大多數(shù)乳管還未徹底順暢，生完孩子前兩三天不必太急著喝催乳的湯，要不然漲奶期很有可能會痛得難受想哭，也非常容易得哺乳期乳腺炎等病癥。無錫月子會所提示孕婦可以喝蛋湯、魚頭湯等比較清淡的湯，湯也不必過咸。

坐月子的時候，飲食也需要特別的注意，但是不少年輕人對這方面一竅不通，所以為了更好的調(diào)養(yǎng)身體，選擇去無錫月子會所，這樣才可以讓寶媽獲得健康身體，而無錫市愛爾貝母嬰護(hù)理服務(wù)有限公司在行業(yè)中發(fā)展多年，有專業(yè)的團(tuán)隊和社會，為寶媽提供24小時的貼心服務(wù)，使其獲得健康、美麗。