坐月子是媽媽們產(chǎn)后恢復(fù)的一個(gè)重要階段，如果月子沒(méi)坐好就會(huì)導(dǎo)致未來(lái)身體的情況變差，并且影響媽媽們的心情，所以坐月子越來(lái)越得到人們的重視，并且很多人在無(wú)錫坐月子了解注意事項(xiàng)，下面無(wú)錫市愛(ài)爾貝母嬰護(hù)理服務(wù)有限公司就來(lái)根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)來(lái)為大家介紹，幫助寶媽的身體越來(lái)越好，越來(lái)越健康。

無(wú)錫坐月子常見(jiàn)問(wèn)題

　　1、避注意保暖，防止受涼

　　做月子期內(nèi)預(yù)訂要注意保暖，防止受涼受寒。室溫為25-26℃，環(huán)境濕度為50%-60%，需注意不必立即沖著中央空調(diào)吹風(fēng)機(jī)，此外，做月子期內(nèi)防止觸碰涼水，在深秋時(shí)節(jié)，要立即加上衣服，盡可能穿長(zhǎng)袖衫及其運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)褲，假如做月子期內(nèi)受寒，會(huì)危害孕婦的人體恢復(fù)，非常容易得了風(fēng)濕病等各種各樣月子受涼。

　　2、合理安排時(shí)間

　　生完孩子原始，孕婦感覺(jué)孱弱、頭昏、困乏時(shí)，務(wù)必多臥床休息，醒來(lái)的時(shí)間不必超出半小時(shí)，等精力慢慢修復(fù)就可以將時(shí)間稍稍增加些，但要以1-2鐘頭為限。與此同時(shí)在月子期間應(yīng)防止長(zhǎng)期站起或座姿，造成腰酸背痛、背疼、小腿酸、膝膝關(guān)節(jié)的痛疼。

　　3、保持衛(wèi)生清理

　　維持人體清理，防止感柒病菌而炎癥。孕婦剛剛生完小寶寶后，女人私處代謝物十分多，要留意每日用溫水清洗外陰部，確保外陰部日常保潔，并留意維持外陰部干燥，防止感柒。若有創(chuàng)口，則應(yīng)細(xì)膩醫(yī)護(hù)創(chuàng)口，防止創(chuàng)口裂開(kāi)、炎癥。

　　4、調(diào)養(yǎng)飲食搭配

　　順產(chǎn)后忌諱食材有：莧菜、麻椒、麥籽產(chǎn)品，偏弱酸性的食材等這種全是回奶的食物，做月子期內(nèi)，每日應(yīng)多吃些新鮮水果、蔬菜水果，有益于身心健康的迅速修復(fù)。

　　5、培養(yǎng)優(yōu)良的生活方式，維持心情愉快

　　應(yīng)維持心情愉快舒適，防止心態(tài)起起落落。按時(shí)大便，不賴床，清晨醒來(lái)先喝一杯溫開(kāi)水潤(rùn)腸通便道;大量喝水，維持血液均衡;攝取充足的水果蔬菜等含有甲基纖維素的食材;做月子并并不是務(wù)必每日服用雞鴨魚肉，平衡膳食重要。

　　6、產(chǎn)后兩個(gè)月內(nèi)防止夫妻性生活

　　理應(yīng)在生完孩子42天作產(chǎn)后檢查時(shí)，得打醫(yī)生準(zhǔn)予后再開(kāi)逐漸，一把適合的時(shí)間是生完孩子2個(gè)月之后。有夫妻性生活就一定要留意避孕措施，防止再度孕期。

看了上面的介紹，你應(yīng)該知道無(wú)錫坐月子注意事項(xiàng)了吧，坐月子注意事項(xiàng)太多，并且很多年輕人在外遠(yuǎn)離父母，對(duì)于如何坐月子也不了解，所以為了寶媽獲得健康的身體，選擇去月子中心，這樣才可以得到更好的呵護(hù)，無(wú)錫市愛(ài)爾貝母嬰護(hù)理服務(wù)有限公司就是無(wú)錫坐月子的好選擇。